10 Remedios Caseros para el Mal aliento
4.5 (90%) 6 votes

 

Existen muchas personas, más de las que crees, que a lo largo de sus vidas sufren o han sufrido el problema del mal aliento (también conocido como halitosis si el hedor perdura a lo largo de mucho tiempo en tu boca y se vuelve crónico). Muchas veces suele aparecer cuando nos despertamos por la mañana, ya que cuando dormimos nuestra boca se seca y acumula azufre y microorganismos (bacterias). Esto se soluciona de manera muy sencilla y rápida si cepillas tus dientes y lengua correctamente TODOS LOS DÍAS, al menos en tres ocasiones. Si el olor de boca no se va, entonces podrías tener un problema que conviene solucionar cuanto antes para que no vaya a mayores y no te repercuta en tu vida cotidiana…

Esta afección viene provocada, generalmente, por una mala higiene bucal, ya que los gérmenes se acumulan en nuestra boca y producen azufre.

Remedios caseros para eliminar el mal aliento

Deberías saber que existen algunas comidas que contienen ciertos alimentos y que nos pueden provocar el mal aliento; como por ejemplo: el café, la cebolla, el ajo o el pan. El tabaco de liar y los cigarrillos (tanto normales como electrónicos) también suelen causar mal aliento.

Si el olor que emana nuestro aliento huele a vómito o afrutado es posible que tengamos una obstrucción intestinal. Esto sucede por el exceso de acetona en nuestro organismo, en cambio, si el olor es a amoniaco o a pescado podrido puede estar relacionado con un problema renal. Si tu halitosis es demasiado fuerte y no logras que se vaya la fetidez con nada de lo que estés probando, entonces te recomiendo que acudas cuanto antes a un médico especialista en salud bucodental.

¿Cómo curar la halitosis? ¿Cómo quitar el mal aliento rápido?

A continuación, te mostraré una lista de 9 trucos caseros muy últiles para evitar el mal aliento:

🏠 10 Remedios Caseros para Eliminar el Mal aliento

 

✔️ Beber 2 Litros diarios de agua

 

Muchas personas beben poca agua a lo largo del día y lo cierto es que esto ayuda a protegerse de las bacterias que habitan en la boca, que son las más responsables de causar el mal aliento. Sin embargo, este método es uno de los remedios más sencillos para evitar el mal aliento. Se aconsejan, al menos, 2 litros diarios. Los microbios diminutos que penetran en el interior de nuestra garganta y de nuestros dientes, se alimentan de partículas de comida sueltas a lo largo del día, liberando subproductos causantes de olor que terminan apestando el aliento.

 

Remedios caseros para quitar el mal aliento

 

La saliva es el remedio natural que crea tu cuerpo para defenderse y eliminar estas bacterias. Así que, cuanto más salivada permanezca nuestra boca mejor. Sin duda, un remedio casero fácil y económico.

 

✔️ Suplementos Naturales con Zinc

 

Otra causa común de halitosis es una deficiencia en el mineral zinc, que ayuda a mantener una boca limpia y libre de bacterias. Algunos productos de enjuague bucal realmente contienen zinc como ingrediente activo porque el mineral es un antimicrobiano conocido, y ayuda en la neutralización y eliminación de gérmenes dañinos. Pero complementar con zinc oral y comer más alimentos ricos en zinc, como semillas de calabaza y calabaza, cacao y carnes de órganos, por ejemplo, podría ser un enfoque aún mejor, ya que puede ayudar a abordar el problema sistémicamente.

 

Remedio casero para eliminar el mal olor de boca

 

La deficiencia de zinc está asociada con una mala cicatrización, inmunidad e inflamación, así que deberías tenerlo muy en cuenta.

 

✔️ Tés o Infusiones

 

El perejil es uno de los mejores remedios caseros naturales más conocidos para quitar el mal aliento, pero existen otras hierbas frescas accesibles que puedes masticar como romero, cilantro, o estragón, y que también te pueden ayudar con el mal olor bucal. Asimismo, las semillas de Hinojo, y los tés o infusiones de alholva, hierbabuena, té verde y ortiga son muy buenos para mejorar nuestro aliento.

 

Remedio casero para quitar el mal olor de la boca

 

✔️ Raspado Diario de la Lengua

 

Raspar la lengua elimina el 70% de las bacterias. El recubrimiento que normalmente se forma en la lengua puede ser un huésped de bacterias malolientes. Para deshacerse de ellos, cepilla suavemente la lengua con un cepillo de dientes especial.

Si tu cepillo es demasiado grande para alcanzar cómodamente la parte posterior de la lengua, prueba un raspador, están diseñados específicamente para aplicar presión uniforme a través de la superficie de la lengua. Esto eliminará las bacterias, restos de comida y células muertas que el cepillado por sí solo no puede solucionar.

 

Remedios naturales para evitar el mal aliento

 

✔️ Comidas Ricas en Probióticos

 

El mal aliento estomacal es otra causa común de las más vistas. Por ejemplo, si tu tracto digestivo está sobrecargado con toxinas acumuladas, o si el uso rutinario de antibióticos y los malos hábitos alimenticios han dejado a tu sistema digestivo en un caos, el mal aliento podría ser simplemente un efecto secundario de otro problema subyacente.

Igualmente, si sufres de estreñimiento o tienes un sistema digestivo lento, eres buen candidato para desarrollar el mal aliento. La razón de esto es que estas condiciones crean un exceso de gas en tu cuerpo, y mucho de ese gas sale a través de la boca. Complementar con flora probiótica o comer más alimentos ricos en probióticos como yogur, chucrut fermentada y té de kombucha puede ser beneficioso para ti. Tomar una cucharada de vinagre de manzana mezclado con agua antes de comer puede ayudar a que sus procesos digestivos funcionen mejor. 100% remedio casero!

 

Remedios naturales para eliminar el aliento

 

Un estudio publicado en la revista Current Opinion en el año 2011 encontró que los suplementos probióticos en realidad ayudan a reemplazar los microbios orales causantes de olor con variedades beneficiosas, eliminando efectivamente el mal aliento en el brote. Otros estudios han identificado cepas probióticas específicas como Lactobacillus salivarius que se dirigen directamente a cepas bacterianas dañinas en la boca y reducen o eliminan los compuestos de azufre volátiles (VSC) responsables de causar mal aliento.

 

✔️ Incluye más Alimentos Crudos en tu Dieta

 

Comer más zanahorias, apio, champiñones, manzanas…  puede ayudar a raspar las acumulaciones de placa que son responsables de causar formas más leves o poco frecuentes de mal aliento, así como también agregan una dosis adicional de nutrientes estimulantes de la inmunidad a tu dieta. Estos alimentos también ayudan a desencadenar una mayor producción de saliva que combate las bacterias dentro de la boca.

Las frutas y verduras crujientes, preferiblemente orgánicas, ricas en fibra, también son beneficiosas en la lucha contra el mal aliento. Existen multitud de ensaladas que puedes hacer con alimentos crudos muy variados y poco calóricos que te encantarán.

 

Cómo quitar el mal aliento remedios caseros

 

✔️ Gárgaras de Agua Salada con Sal del Himalaya

 

Uno de los mejores remedios caseros! Esta combinación ayuda a eliminar las bacterias de la garganta y amígdalas. Desde aquí recomendamos: Sal Cristalina del Himalaya.

La sal del Himalaya es un tipo de sal de roca conocida por su llamativo color rosado que proviene de la presencia natural de varios minerales traza como magnesio o yodo. La sal del Himalaya no está refinada y se extrae a mano de las cuevas del norte de Pakistán. Debido a que tiene millones de años de antigüedad y ha permanecido intacta, muchas personas creen que es mejor que la sal de mesa estándar, la cual puede contener toxinas y contaminantes.

 

Cómo eliminar el mal aliento remedio casero

 

✔️ Considera una Limpieza Bucal

 

Si tiene un mal aliento insoportable es muy probable que tu cuerpo haya alcanzado niveles tóxicos. Por eso, deberías considerar una limpieza de colon y luego pasar a hacer una limpieza de hígado.

Si vas a usar un enjuague bucal o aerosol bucal como solución temporal al problema, es importante que escojas uno que no tenga nada de alcohol.

El alcohol en realidad contribuye al desarrollo del mal aliento y los estudios han demostrado que los enjuagues bucales que contienen más del 25% de alcohol están relacionados con un mayor riesgo de desarrollar cáncer oral. También puedes crear tus propios enguajes caseros.

 

Enjuague bucal casero

 

✔️ El Bicarbonato de sodio

 

El bicarbonato de sodio es el mejor de los remedios caseros y es también una manera fácil y natural de refrescar el aliento. Funciona neutralizando ácidos acumulados adheridos a los dientes y la lengua. Tienes dos opciones para usar bicarbonato de sodio para evitar el mal aliento; la primera es disolver una media cucharadita de bicarbonato de soda en agua y sacudirla como lo harías con un enjuague bucal. La otra consiste en humedecer el cepillo de dientes y luego sumergirlo en el bicarbonato de sodio antes de cepillarlo. Si eres constante con alguno de los dos métodos, seguramente veas una disminución en tu mal olor bucal a medio/largo plazo.

 

Cómo quitar el mal aliento de la boca con bicarbonato

 

✔️ Limón exprimido o Zumo de limón

 

El limón es otro de los remedios caseros naturales más efectivos para eliminar el mal aliento. Lo puedes tomar de cuatro maneras diferentes:

  •  Toma una hoja fresca de menta, vierte 2 gotas de jugo de limón sobre ella y mastícala. Te refrescará la boca y te ayudará a digerir mejor.
  • Prepara una infusión de anís con zumo de limón.
  • Toma un puñado de semillas de anís verde y déjalas escurrir durante 4 horas en un tazón pequeño con agua fría y 10 cucharadas de jugo de limón. Fíltrala y utilízala para enjuagarte la boca antes del desayuno por la mañana, por la tarde (entre comidas) y por la noche antes de acostarte.
  • Mézcla jengibre, un poco de limón, y agua tibia. Como resultado tendrás una pasta de dientes casera 100% natural 🙂

 

Combatir el mal aliento con limón

 

Búsquedas más populares

  • Remedios caseros para el mal aliento
  • Remedios para la halitosis
  • Remedios para el mal aliento estomacal
  • Remedio casero para quitar el mal olor de boca
  • Remedios naturales para eliminar el olor de cerveza en la boca

Fuentes:

“vinculando.org”

“arte-paseo.com”